Status Facebook untuk tahun 2010

jom pakat try

just click this apps kat facebook, then ikut je step mudah

nanti dia akan save dalam photo album kamu..

aku punya sampai ada 52 pic.. terlalu banyak bagi aku.. tak  patut betul
mungkin kamu-kamu punya lebih banyak.. jom try.. ^_^

kerana manisnya epal

pelajar SPM mesti tahu cerpen Kerana Manisnya Epal kan? salah satu dari karya Dr Faisal Tehrani (DFT).
cerpen ni adalah karya DFT yang pertama saya baca...itu pun sebab cerpen tu terkandung dalam buku teks komponen sastera.. itu sewaktu zaman sekolah menengah.. lama kemudian sewaktu tahun akhir di universiti, saya baca 1511H Kombat.. dari karya ni saya mula tahu pasal srikandi islam bernama Zinnera.. semangat juang dia buat saya pun turut sama nak berjuang menegakkan islam. tapi, mungkin dari cara yang berbeza.. pendekatan yang berbeza..

kemudian saya dihulur pula naskhah Bedar Sukma Bisu... serius saya tak mampu habiskan walaupun 10 muka. terlalu berat untuk otak saya.. lama saya tinggalkan karya DFT..

baru-baru ni, dalam keadaan letih baru pulang dari kuliah.. saya baring santai atas katil teman baik saya.. disitu ada karya DFT (teman saya peminat karya DFT, kerana dia saya membaca 1511H Kombat & Bedar Sukma Bisu. pendek kata, semua karya DFT dia miliki)...

sewaktu saya baring melepas lelah, saya belek Ketupat Cinta Musim Pertama.. terjungkit kening saya membaca.. lawak sinikal.. siapa makan cili dia yang rasa pedas..sendiri makan pengat, sendiri mahu ingat lah...

saya cuma sempat baca dalam a few pages, serius nekad saya nak cari dan beli buku tu.. dan.. akhirnya saya berjaya membeli naskhah tersebut di MPH Alamanda. jenuh juga mencari, tanya kat servis kaunter.. mereka search nama faisal tehrani tak jumpa.. sebab saya tak berapa ingat judul buku masa tu.. saya main aci teka dengan petugas kaunter.. alhamdulillah.. ada juga buku tu.. memang nyaris give up dah masa tu..

Ketupat Cinta Musim Pertama memang harus baca.. cerita dia tak berat.. santai membaca sebelum tidur.. insyaAllah next pesta buku saya akan beli karya-karya DFT yang lain.. antaranya mungkin:

1. Saasatul Ibaad
2. Tuhan Manusia
3. Tunggu Teduh Dulu

petua menurunkan berat badan dengan kos yang murah #2

ok, hari ni saya nak share petua lain pulak which is antioxidant diet. hoh? macam mana antioxidant diet ni?

ok, mari kita cerita pasal apa itu oksidan dan antioksidan

pernah tengok buah epal tak? ofcourse lah pernah kan. kali ni nak ajak buat experimen sket? ehehe, macam chegu sains pulak

sumber gambar: internet

experimen #1
cuba kamu belah epal tu, then tinggal dalam 5 minit. kemudian apa terjadi?
haaaa, pandai pun dia bertukar jadi kecoklatan kan? haa, itu tandanya epal tersebut telah mengalami proses pengoksidaan atau teroksida. mari kita buat experiemen lagi

 

sumber gambar: internet

experimen #2
cuba kamu belah epal kemudian kamu perah lemon ke permukaan epal yang terbelah tu. selepas 5 minit epal masih lagi cantik dan tak teroksida / mengalami proses pengoksidaan.

hah, apa kah semua ni? apa kaitan dengan diet antioxidant yang digembar-gemburkan tu?? harus lah ada kaitan.kronologi dia macam ni:

• lemon will act sebagai antioxidant which is prevent the damage on an apple. apple tu tak tukar jadi coklat. 
• merujuk experimen#1, process ni similar to our body which is oksigen akan merosakkan sel dalam tubuh. jika dibiarkan akan menjadi mutasi dan menyumbang kepada pertumbuhan sel kanser. jadi pengambilan antioksida dalam diet akan bertindak seperti experimen#2 untuk prevent kerosakan pada sel badan

setiap sel dalam tubuh kita memerlukan oksigen. tetapi oksigen juga boleh memberi kerosakan pada tubuh melalui proses pengoksidaan. jadi, bagaimana nak mengelak proses ni terjadi?

haruslah memulakan diet antioksida. ∩_∩

sumber gambar: internet

setiap pagi minum air lemon suam bercampur madu (1/2 lemon + 1 gelas air suam + 1 sudu madu) => selain mempunyai sumber antioksida (lemon) yang bagus, minuman ni juga membantu memecahkan lemak degil dan keluar melalui sistem pembuangan. 

sumber gambar: internet

makan buah-buahan yang mengandungi bahan antioksida semula jadi. buah yang bewarna merah mengandungi antioksida tertinggi. instead of dinner nasi atau makanan berkarbohidrat, apa kata tukar dengan memakan buah-buahan berantioksida. bagus kan? shoot 2 birds with one bullet. selamat mencuba. 

1 dan t

aku selalu confuse between nombor 1 dan huruf T. kenapa?

dalam ejaan untuk nombor 1 ada huruf T : saTu ....

jadi, aku akan selalu taip t05 instead of 105

petua menurunkan berat badan dengan kos yang murah #1

haaaa, ramai nak kurus kan? ohhh saya pun.. untuk kesihatan diri dan tulang belakang yang ku sayangi... tapi kalau nak kurus atau berdiet ni harus lah cara yang sihat. bukan dengan cara yang memberi efek tak bagus pada badan kelak. kalau kurus tapi pelbagai penyakit pula yang datang tak ada guna kan?

petua saya mudah je:

1. makan jangan melebihi had, kurang kan pengambilan karbohidrat lebihkan protein dan sayuran. protein bagus untuk membina sel manakala sayur bagus untuk sesiapa yang mengalami constipation 
2. jangan biar perut lapar! ini penting, once u lapar, nanti u crave nak makan macam-macam lak. tak ke haru, kalau kat ofis tu sediakan biskut oat. nanti bila lapar 2-3 jam before lunch hour tu ada lah juga biskut berkhasiat untuk kasi hilang lapar
3. malam-malam jangan lah ambil nasi. kalau nak makan nasi juga make sure u makan before 7pm. if lapar, cukup sekadar ambil buah atau minum susu. no karbohidrat after 8pm ok!
4. haruslah rajin exercise! kalau tahan makan je tak jadi, kamu haru exercise supaya kalori dan lemak berlebihan terbakar. 30minit setiap sesi 3 kali seminggu. kalau malas nak keluar jogging, kamu download je video bersenam kat youtube. ikut dorang buat. ala, apa nak malu. buat dalam bilik sorang-sorang. siapa nak nampak kan?

5. yang ni penting gak. make sure sehari kamu minum air sebanyak 8 gelas /  3 liter sehari... apabila badan kamu kekontangan, lemak sukar nak dibaurkan.. sebab tu jadi gumuks.. lagi satu, 2 hour before tidur jangan minum air dah. sebab nya, nanti akan jadi water retention. kenapa? if minum air sebelum tidur, nanti waktu tidur air tu tak tahu nak pergi mana. jadi dia bertakung dalam sel badan. sebab tu ada istilah gemuk air.. hehhe... sebab kalau minum siang-siang, air tu nanti akan keluar sebagai peluh/ air kencing.
6. ini lagi 1 tips, lepas makan jangan lah minum air yang berais. kalau boleh, minum teh o panas tanpa gula diperah limau sedikit atau cukup memadai dengan air suam. kenapa? tadi kamu dah makan nasi lauk kari ayam. agak-agak berapa banyak lemak dah masuk dalam badan? air panas atau suam ni akan membantu lemak-lemak tu flush out ke sistem pembuangan kamu dengan mudah. insyaAllah lemak-lemak dari kari ayam tadi tak sempat nak diserap badan.

note: saya dah cuba cara diet macam ni, 5 kg turun dalam masa 2 bulan. FYI, kamu boleh menurunkan berat secara sihat paling tinggi sebanyak 0.5kg-1kg per week. tidak lebih dari itu. lagi satu, berat akan mudah turun jika kamu jenis berat air, suka sangat minum air before tidur... hehehe selamat berdiet yang sihat.

p/s: next petua, saya akan kongsikan petua diet yang lain. tungguuuuu...