Beg sekolah ergonomik

1.3.2024

Rasanya macam baru lagi sambut tahun baru. Dah masuk bukan ke tiga dah.

Kurang dari dua minggu, sekolah dah nak bermula. Pasti mak dan ayah dah prepare kelengkapan persekolahan anak-anak.

Issue beg berat seringkali diutarakan dalam mesyuarat PIBG. 

Sebenarnya jadual yang diberikan telahpun menitik berat soal masalah beg berat.

Mengikut pengamatan Kak Kay, kalau betul mengikut jadual beg anak-anak dah tak terlalu berat. Yang jadi berat, kalau anak jenis aci sumbat je buku tanpa merujuk jadual.

Lagi satu, jenis beg sekolah yang digunakan. Beg sekolah sahaja dah berat. Belum tambah buku, kotak pensil, pensil warna dan lain-lain.

Setiap kali beli beg sekolah, apa ciri-ciri yang dititikberatkan? Design? Warna? Corak? Harga?

Mungkin lepas ni perlu tambah ciri-ciri ergonomik dalam pembelian beg sekolah. Haaa, kat sini lah Kak Kay nak share link shopee 😜

Korean style beg sekolah ergonomik:

👉https://shope.ee/7AFhRoK86K

Spine protection schoolbag:

👉https://shope.ee/4KvW51KPgp

Side note: Kak Kay beli bag ikut harga dan keselesaan anak, serta ketahanan.

#celotehKakKay

#begsekolahergonomik

Bertungku

27.2.24

Tungku

Bertungku sangat bagus. Kak Kay kalau rasa lemau atau lenguh-lenguh badan sebab banyak sangat memintal ais krim Malaysia, mesti akan bertungku. Badan rasa fresh, angin pusar dalam badan pun keluar 💨💨💨

Tungku ada yang besi, ada yang batu. Seloknya jangan terlampau berat. Kita nak haba dia, bukan nak hempap tungku atas badan kita 😌

Waktu pantangkan anak Kak Kay, mak bidan ajar balut tungku dengan daun-daun. Antara daun yang boleh guna:

- pandan

- sirih

- daun lengkuas

- daun mengkudu

Kenapa kena balut? Daun-daun akan menebalkan balutan. Selain itu apabila terkena batu panas, dia akan slowly burn dan mengeluarkan aroma yang menyegarkan untuk ibu yang berpantang. Sedikit sebanyak akan memberi terapi yang menenangkan ibu. 

Nak beli tungku boleh beli kat sini:

Batu sungai👉https://shope.ee/9KK6OQS4Zu

Besi👉https://shope.ee/6Uzv1GbmiW

#celotehkakkay 

#kakkayjadiCL

Tent murah

Musim orang camping sekarang ni kan, muroh je khemah ni. Tak sampai RM100 ya. Muat 2-3 orang. Pasang sambil2 lepak tepi pantai pun cun juga.

Boleh beli di sini

#amakshare

Musim tengkujuh datang lagi, jom beli mesin pengering baju!

Haa, musim tengkujuh ni salah satu masalah mak-mak semestinya basuh kain jemur tak kering-kering, lepas tu bau hapak. Yewwww Nak beratur kat dobi layan diri memang tak kuasa lah. Bukan orang beratur, bakul yang beratur. dah tu bila tu nak siap keringkan baju? Musim-musim covid19 tak berapa nak reda ni lagi lah nak kena elak sesak-sesak ramai-ramai kan. haa, bagi yang rasa malas nak ke kedai letrik, meh amak bantu korang pilih mesin pengering yang ada dijual kat shopee. Yang penting, rating terbaik, servis bagus, aftersales bagus, barang berfungsi dengan baik. Kalau beli baju tak kering elok, tak tercapai lah matlamat asal kita tadi kan? Jom tengok, dah tengok klik link terus checkout. tak yah fikir lama sangat nanti habis orang beli. heheh 

Toshiba 7Kg Dryer Machine Clothes Dryer Baju

Harga: RM933 (setakat saya tengok pada 4/12/2021) 

Keupayaan mengering: Baju betul-betul kering 

Qualiti: Beb, jenama toshiba kot. Jangan risau 

Kelebihan: Ada pengesan kain dah kering ke belum, if masih ada yang lembab dia terukan kerja nya. Nama canggih dia SenseDry. 

Warranty: 10 Tahun 

Teknologi: Vented Dryer 

Link: https://shp.ee/fbsxrx7 

Toshiba Sense Dry Tumble Dryer TD-H80SEM

Harga: RM925 (setakat saya tengok pada 4/12/2021) 

Keupayaan mengering: Baju betul-betul kering 

Qualiti: Beb, jenama toshiba kot. Jangan risau 

Kelebihan: Ada SenseDry & antikedut. 

Warranty: 10 Tahun 

Teknologi: Vented Dryer 

Link: https://shp.ee/7zjqbr7 

Midea Condenser Cloth Dryer 8KG Mesin Pengering Pakaian (MD-C8800 | MDC8800)

Harga: RM1,198.00 (setakat saya tengok pada 4/12/2021) ~ Dah murah ni kalau sebab teknology condensor tu biasanya harga dekat 2k atau 2k ke atas. 

Keupayaan mengering: Baju betul-betul kering 

Qualiti: Bagus Kelebihan: Ada Temperature Sensor & antikedut. 

Warranty: 2 Tahun 

Teknologi: Condenser Dryer 

Link: https://shp.ee/me6aeq7 

Samsung Heat Pump Dryer 9KG / 8KG DV90T6240LH/DV80TA220AE (Delivery Within Klang Valley Only)

Harga: RM2,599.00 (setakat saya tengok pada 4/12/2021) 

Keupayaan mengering: Baju betul-betul kering 

Qualiti: Beb, Samsung tu. Bukan jenama adik-adik ye. hehhe 

Kelebihan: Ada Moiusture Sensor. 

Warranty: 11 Tahun 

Teknologi: Heat Pump Dryer 

Link: https://shp.ee/tpbrj57 

SAMSUNG 8KG Heat Pump Dryer Machine Mesin Dryer Mesin Pengering Baju DV80TA220AE/FQ DV90T6240LH/FQ

Harga: RM2,498.00 (setakat saya tengok pada 4/12/2021) 

Keupayaan mengering: Baju betul-betul kering 

Qualiti: Beb, Samsung tu. Bukan jenama adik-adik ye. hehhe 

Kelebihan: Anti-Bakteria, Kering Eko, Kering Segera, Sensor Kelembapan, Anti-Kedutan 

Warranty: 11 Tahun 

Teknologi: Heat Pump Dryer 

Link: https://shp.ee/gi7mxd7

Ujian Kesihatan Jantung

korang dah buat ujian kesihatan jantung? 

bagi mereka yang kurang rajin untuk ke klinik atau farmasi untuk buat heart health test, anda boleh buat secara online.

kat mana? ohh, anda boleh klik sini => Quaker Oats
langkah-langkahnya, anda perlu mendaftar terlebih dahulu. 

kemudian jawab beberapa soalan mudah. 

jawapan haruslah jujur, kalau tak jujur macam mana nak dapat result yang betul kan?

saya punya result macam mana? lihat di bawah

 

low-risk je tau. kenapa? adalah beberapa point yang menyebabkan saya low risk. walaupun saya berbadan besar, alhamdulillah setiap hari saya melakukan senaman ringan.

 tak boleh berat-berat dah, tulang belakang tak sihat ^_^ 

Korang kalau nak beli oat, saya ada senaraikan beberapa jenis oat yang bagus untuk menyerap kolesterol dan baik untuk jantung.

Rolled Oat: 

Beli rolled oat disini: https://shope.ee/AKDtB7bJhZ

Kebaikan Berbengkung

disebabkan sekarang musim orang berkahwin, tak lama lagi mesti akan ada musim orang beranak pula bagi yang murah rezeki tu. saja nak share artikel bagus pasal pantang 44 hari. banyak info berguna boleh di ambil.

Boleh beli bengkung bertali dan berzip disini: https://shope.ee/8UmF0dmgRc

MEMPEROLEH badan yang sihat dan langsing seperti sedia kala menjadi idaman wanita yang baru saja melahirkan anak. Namun ada wanita beranggapan proses berpantang selama 44 hari adalah tempoh masa membosankan.

Begitupun bagi ibu yang tahu akan rahsia berpantang, akan menggunakan masa sebaiknya serta menjaga tingkah laku, makan, minum serta amalan tradisional mengikut warisan pusaka nenek moyang bagi mengembalikan kecantikan dan kesihatan diri luar dan dalam.

Menurut Pengasas Produk Warisan Mama, Amrah Idris, amalan berpantang mempunyai banyak kebaikan bukan saja kepada ibu, malah bayi yang baru dilahirkan.

Ini kerana wanita bersalin memerlukan sokongan serta bimbingan dari segi emosi dan fizikal kerana kehilangan banyak tenaga ketika proses bersalin, sekali gus menyembuhkan luka dan kesakitan selepas bersalin.

Justeru, ibu dinasihatkan mengamalkan pemakaian bengkung, bertungku dan mandi herba secara eksklusif dalam tempoh tertentu sekiranya ingin kembali sihat, langsing serta cergas.

Menurut Amrah, bengkung berfungsi untuk mengelakkan kemasukan angin sejuk pada liang perut serta memudahkan pengeluaran angin panas dan kotor menerusi ikatan barut dan ubat yang sempurna.

Bengkung juga digunakan untuk membantu mengempiskan perut dan bahagian berlemak yang terdapat pada paha dan punggung.

Pemakaian bengkung yang kemas dan ketat membantu mengembalikan bentuk badan dengan cepat serta mengekalkan posisi yang baik terutama bagi ibu yang menyusukan bayi mereka.

sumber: google

"Biasanya mereka akan duduk dalam posisi yang tidak betul, justeru, bengkung baik untuk menyokong tulang kerana selepas bersalin berat tidak lagi ditanggung oleh tulang belakang sepenuhnya.
"Selain itu, bengkung menyokong dan menguatkan otot abdomen yang lemah akibat regangan ketika mengandung," katanya yang mengeluarkan produk kelengkapan selepas bersalin ibu dan anak.


Tambah Amrah, bengkung yang baik mempunyai diameter panjang daripada paras payudara sehingga ke bawah pinggul. Ini dapat memberi sokongan yang kukuh ke atas rahim serta membataskan pergerakan anda.
Bagi ibu yang melahirkan anak secara normal, bengkung seelok-eloknya dipakai sepanjang masa dan hanya ditanggalkan ketika mandi.


"Pakai bermula hari keempat sehingga habis tempoh pantang atau seberapa lama yang anda kehendaki. Bagi mendapat kesan maksimum pakai minyak panas dulu sebelum berbengkung.


"Bagi ibu yang melahirkan anak secara pembedahan, pemakaian bengkung boleh dimulakan seawal hari ke-14. Sebaik-baiknya anda mempunyai dua bengkung agar dapat menukar bengkung untuk membersihkannya," katanya.

sumber: google

Boleh beli batu tungku sungai di sini: https://shope.ee/3VNZ3nRpL6

Tungku besi disini: https://s.shopee.com.my/2q7sGeO9Tk

Selain bengkung, bertungku adalah amalan tradisional yang penting ketika berpantang. Biasanya tungku diperbuat daripada besi sebesar botol 500 mililiter dan beratnya kira-kira 1.5 kilogram.
Bertungku juga tidak semestinya menggunakan besi kerana batu sungai atau anak lesung juga boleh digunakan.
Ini kerana kesan bertungku bukan terletak kepada beratnya, tetapi tahap kepanasan yang dapat meresap hingga ke dalam tubuh.



Menurut Amrah, sebelum bertungku besi atau batu tungku perlu dipanaskan terlebih dulu selama satu jam di atas api sederhana.
Kemudian tungku dibalut dengan kain cita yang sudah dilapik daun mengkudu. Jika daun mengkudu tiada boleh diganti daun sirih atau lengkuas.
Kesan panas daripada tungku akan meresap ke dalam daun, sekali gus merawat bahagian badan ketika proses bertungku.


"Proses bertungku dilakukan sambil berbaring dan tungku ditekan perlahan-lahan pada sekitar pangkal paha, berhampiran ari-ari (bawah pusat dan di atas perut iaitu bawah payudara). Untuk kesan tungku yang lebih baik tapak kaki serta tumit juga perlu ditungku," jelasnya.


Tambahnya, bertungku penting kerana dapat menghangatkan badan ibu, membuang angin, mengecutkan urat yang kembang serta memperbetulkan serta melancarkan perjalanan darah. Biasanya darah nifas mengalir lebih lancar selepas bertungku.
Justeru, bertungku ada kalanya diteruskan hingga keluar darah terakhir berwarna seakan-akan putih keperangan atau dipanggil darah meroyan. Jika ibu rajin bertungku, ia boleh diteruskan hingga habis pantang.


Selepas bertungku, bagi mengembalikan kesegaran badan, wanita digalakkan berurut selama tiga hari berturut-turut pada setiap pagi sebelum mandi. Ini dilakukan seminggu selepas bersalin dan diteruskan pada penghujung pantang iaitu hari ke-42, 43 dan 44 diikuti pada hari ke-60 dan ke-100 selepas berpantang.


"Sebaiknya mulakan urutan pada sebelah pagi menggunakan minyak angin seperti serai wangi atau kayu putih selama satu jam atau lebih.
"Urut bertujuan memulihkan kesegaran badan, melancarkan peredaran darah, membuang angin, membetulkan urat, memperkemaskan bahagian perut dan mempercepatkan pengeluaran darah nifas serta kotoran. Berurut juga membantu membanyakkan susu ibu dalam tempoh berpantang," katanya.


Setelah selesai bertungku dan berurut, wanita bersalin digalakkan mandi menggunakan air rebusan daun kunyit, lenggundi, secerek, pandan, lengkuas, serai wangi, pisang kelat, capa, inai, bebuas, mengkudu dan rempah halba untuk membuang angin, menyegarkan urat, memulihkan tenaga, menghilangkan bau badan, membantu melancarkan pengeluaran susu ibu serta mengatasi masalah kebas dan sengal tulang.
Selain amalan di atas, pemakanan juga harus dijaga dengan mengamalkan makanan kering bagi tujuan mengecutkan rahim.
Hidangan yang pedas, gatal, berlemak dan terlalu berminyak tidak elok dimakan.
Elakkan minum air batu kerana akan menyebabkan urat dan peranakan menjadi kembang.


"Sebenarnya banyak hidangan yang boleh dijadikan menu ibu bersalin, dengan cara memasak yang berbeza, sama ada dipanggang, direbus atau dikukus.
"Lada hitam, halia, serai, asam gelugur dan rempah-ratus adalah sebagai perisa yang dijadikan aroma serta membangkitkan selera makan ibu.


"Ibu harus tahu makanan apa yang boleh dimakan atau tidak kerana ibu yang menyusukan anak harus menitikberatkan makanan berkhasiat dan mengelak makanan berangin supaya bayi tidak kembung selepas disusukan," ujarnya.


Selain amalan berpantang untuk ibu, bayi juga harus dijaga sebaiknya. Amalan memakaikan barut (binder) untuk bayi memberi banyak manfaat antaranya mengelak bayi kembung, perutnya tidak mudah dimasuki angin, sekali gus memberi keselesaan kepada bayi.
Namun, pastikan ikatan barut tidak terlalu ketat. Minyak bayi juga boleh digunakan bersama barut untuk memberi keselesaan dan membuang angin dalam badan.


Bayi juga perlu dibedung supaya sentiasa tidur lena dan dan tidak mudah terkejut. Pemakaian bedung memberi keselesaan kepada bayi seakan seperti berada di dalam perut ibu mengandung.


Menurut Amrah, Warisan Mama adalah produk turun-temurun daripada zaman nenek moyang yang digunakan untuk ibu dan anak selepas bersalin.
Antaranya bengkung, barut bayi, krim panas yang dipakai bersama bengkung, minyak tradisional yang selamat digunakan untuk bayi, tungku dan mandian herba.
Ia juga didatangkan dalam pakej bersalin dan pakej bayi (bengkung, krim dan tungku di dalam satu set untuk ibu bersalin) serta bedung, barut dan minyak (untuk pakej bayi). Untuk maklumat lanjut, layari www.sarakids.com.


Sumber: Harian Metro

#bertungku

#batutunggku

#batutungkusungai

#berbengkung

#berpantang

#pantangbersalin

#confinementtips